Ieguvumi veselībai, braucot ar elektriskajiem velosipēdiem

Ieguvumi veselībai, braucot ar elektriskajiem velosipēdiem

Ikviens laipni aicināts braukt ar elektrisko velosipēdu. Uzkāpšana uz diviem riteņiem ir noteikts veids, kā iegūt un palikt formā neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības vai kompetences līmeņa. Medicīnas speciālisti mums saka, ka pat tad, ja jūs nevarat staigāt vai klupties, jūs joprojām varat braukt ar elektrisko velosipēdu. To var izdarīt, ja jums ir slikti ceļi. To var izdarīt, ja jums ir slikti gurni. Ja jūs nevarat noskriet vairāk par piecām pēdām, varat.

 

Neatkarīgi no tā, vai cilvēkiem tas patīk vai nē, braukšana ar elektrisko velosipēdu kā vingrošanas veids kļūst arvien populārāka un tik drīz nepazudīs. Faktiski ir pierādīts, ka bieži vai ikdienas braucieni ar elektrisko velosipēdu novērš svara pieaugumu, samazina psiholoģisko stresu un palīdz novērst dažādas veselības problēmas, tostarp sirds slimības, vēzi un diabētu. Tajā pašā laikā braukšana ar elektrisko velosipēdu ir viens no labākajiem veidiem, kā dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi. Endorfīni tiek ražoti mūsu ķermenī, kad mēs braucam ar elektrisko velosipēdu ārā un ieelpojam svaigu gaisu. To vēlreiz ir pārbaudījuši eksperti. Pēc baudas kārojošie endorfīni pēc mūsu ķermeņa alkst.

 

Mēs teiktu, ka obligāts instruments formas iegūšanai ir jūsu izvēlētais elektriskais velosipēds. Tāpēc Shengmilo mēs izgatavojam stilīgāko, pieejamāko un tehnoloģiski progresīvi elektriskie velosipēdi tirgū šodien. Šī ir vienkārši laba prakse neatkarīgi no tā, vai jums jau pieder piepilsētas elektriskais velosipēds vai meklējat visu veidu elektriskos velosipēdus.

 

Priekšrocības, ko sniedz braukšana ar elektrisko velosipēdu jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai, patiešām saskrāpē sporta veidu piedāvājumu. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kas notiek, kad braucat ar elektrisko velosipēdu, un izmantojiet to kā iemeslu braukt vairāk.

 

Stabils, ilgtspējīgs tauku zudums

Ja jūs meklējat ātru veidu, kā zaudēt svaru, tas neeksistē. Tomēr jūs varat zaudēt svaru kas sadedzinās taukus saprātīgā, vienmērīgā un, pats galvenais, konsekventā tempā, braucot ar elektrisko velosipēdu vismaz 30 minūtes katru dienu.

 

Pēc 30 minūtēm vai vairāk katru dienu braucot ar velosipēdu, jūs automātiski sāksit sadedzināt vairāk kaloriju. Ar katru treniņu jūsu ķermeņa tauku masa mainās, un jūs lēnām sākat aizstāt taukus ar muskuļiem. Muskuļi ir metaboliski aktīvs audi, kas nozīmē, ka tie dedzina kalorijas, nevis uzglabā tās. Vidēji 30 minūšu brauciens var palīdzēt sadedzināt 200–450 kalorijas vai vairāk atkarībā no jūsu svara un ātruma.

 

Pat ja neesat profesionāls velosipēdists, braukšana ar elektrisko velosipēdu neformālā tempā var izraisīt vielmaiņas un fizioloģiskas izmaiņas, padarot jūs par efektīvu tauku un ogļhidrātu dedzinātāju visas dienas garumā. Braucot ar elektrisko velosipēdu, ķermenis arī mudina dedzināt kalorijas vairākas stundas pēc tam, kad esat pabeidzis braukt.

 

Vienmēr smaidīgs

Reti gadās atgriezties no brauciena ar elektrisko velosipēdu bez smaida uz lūpām. Gluži pretēji, viņi parasti smaida no auss līdz ausij. Braucot ar elektrisko velosipēdu, jūs varat uzlabot garastāvokli un justies labi.

 

Saskaņā ar viena itāļu riteņbraucēja padomu, ja jūs varat izvēlēties vietu, kur varat nekustēties 45 minūtes, jūs no tā iegūsit vairāk nekā no jebkura veida kardio vai fitnesa nodarbībām. Nav šaubu, ka regulāra vingrošana ar elektrisko velosipēdu var palīdzēt atvieglot ilgstošu depresiju. Vienmēr ir svarīgi noteikt savu garīgo veselību par prioritāti, izmantojot veselīgus ieradumus, piemēram, vingrinājumus. Braucot ar elektrisko velosipēdu, jūsu ķermenis paātrina labas pašsajūtas hormonu, piemēram, dopamīna, ražošanu.

 

Pārliecība ir veidota iesācējiem kuri nekad agrāk nav braukuši ar velosipēdu. Ar elektrisko velosipēdu viņi var sākt braukt lēnām, viegli izbraukt uz ceļa un turpināt smieties. Turklāt braukšana ar elektrisko velosipēdu var mazināt stresu un trauksmi. Tā kā jums ir jākoncentrējas, braucot ar elektrisko velosipēdu satiksmē, jums nav jāuztraucas par e-pastiem, uz kuriem neatbildējāt, par līgumiem, kurus neesat izpildījis, vai par jebkuru darbu, kas jūs sagādāja stresu. Faktiski katras dienas sākumā un beigās starp jūsu dzīvi un darbu ir liels ķēdes pārtraucējs. Jūs nepavadīsiet savu ceļojuma laiku, uztraucoties un uztraucoties. Tiem, kuri izmanto elektriskos velosipēdus vai mūsu Shengmilo tauku riepu velosipēdus, būs visērtākais brauciens.

 

Labāka sirds veselība

Daudzi no mums mūsdienās piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, un var būt grūti iegūt drosmi nodarboties ar vieglām fiziskām aktivitātēm pēc tam, kad visu dienu darbā ir sēdējuši pie datora. Turklāt, kamēr pandēmija turpinās, daudzas sporta zāles ir slēgtas, liekot daudziem cilvēkiem palikt iekštelpās, lai ēstu uzkodas, gulētu un sēdētu uz dīvāna, lai pārbaudītu savus tālruņus. Un otrādi, cilvēki, kuriem patīk regulāri vingrot, apzinās braukšanas ar elektrisko velosipēdu ieguvumus veselībai. Jo viņi zina, ka regulāras fiziskās aktivitātes samazina hronisku slimību, piemēram, diabēta, vēža un koronārās sirds slimības (KSS) risku par 50% un pat samazina priekšlaicīgas nāves iespējamību par 20%–30%. Tāpēc sirds veselība ir tik svarīga.

 

Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes var uzturēt jūsu sirdi labā formā, ja vien esat hidratēts, nepārslogojat to un nenoslogojat sirds muskuli. Tāpēc braukšana ar elektrisko velosipēdu ir ideāls treniņš sirds. Tas var padarīt jūsu sirdi stiprāku un veselīgāku. Saskaņā ar Lielbritānijas Medicīnas asociācijas pētījumu, riteņbraukšana 32 kilometrus (20 jūdzes) nedēļā var samazināt sirds slimību risku par 50%, jo tā izmanto lielās kāju muskuļu grupas, lai paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, kas veicina sirds un asinsvadu veselību.

 

Ir iespējams saglabāt veselīgu sirdi un atslābinātu prātu, spēlējot savus iecienītākos sporta veidus brīvā dabā vismaz piecas dienas nedēļā un katru dienu vismaz pusstundu braucot ar elektrisko velosipēdu, kad vien iespējams, izvēloties pedāļa palīgfunkciju. Mēs plkst Shengmilo elektriskie velosipēdi ceru, ka šeit sniegtā informācija radīs vēlmi braukt vairāk neatkarīgi no tā, kādu fizisko aktivitāti izvēlaties veikt, lai uzlabotu savu fizisko un garīgo veselību.

 


1 komentārs


  • Jēzus Mendoza Rodrigess

    labi, es svēru 83 kl un kopš nopirku shengmilo mx02s zaudēju 11k izmantoju lai dotos uz darbu 13kl tur un vēl 13 atpakaļ es jau 1700kl sataisīju 3 mēnešos, esmu super laimīgs.


Atstājiet savu komentāru

Lūdzu, ņemiet vērā, ka komentāri jāapstiprina pirms to publicēšanas

Šo vietni aizsargā reCAPTCHA un Google Privātuma politika un Noteikumi un nosacījumi piemērot.